授乳ライトって必要なの？
夜間の授乳やおむつ替えに授乳ライトがあると便利って聞くけど、実際本当に必要なのか気になりますよね。
- 確かに便利そうだけど、常夜灯で十分なのでは？
- 授乳やおむつ替えの時は部屋を明るくすればよくない？
など、夜間の室内の明るさに疑問を持っている人も多いのではないでしょうか。
結論を言うと、
常夜灯や豆電球レベルの明かりを確保出来るなら、授乳ライトは用意しなくても大丈夫です。
夜間の授乳やおむつ替えは薄暗い状態で行うのが良いとされているので、常夜灯や豆電球で十分。
もし常夜灯や豆電球がない場合でも、ルームライトは100均や3COINSなどで代用品を安く手に入れることが出来るので、授乳ライトは安く手に入らない時の最終手段として考えてみてはいかがでしょうか。
100均や3COINSで売っているルームライトについては、記事内で詳しく紹介しています。購入の参考にしてみてくださいね♪
この記事では
- 授乳ライトはいらない？
- 100均や3COINSで授乳ライトの代用品を探してみよう！
- 授乳ライトや代用品を買う前にチェックしたい3つのポイント
- 購入したい人向け！おすすめの授乳ライト3選
についてまとめています。
授乳ライトの必要性や代用品をチェックして、夜間のお世話に備えましょう！
授乳ライトはいらない？
常夜灯があるならわざわざ用意する必要はない
「授乳ライトがあった方が便利ですよ」といった売り文句を育児書や子育てアプリなどで見かけることも多いですよね。
けれど、結論から言うと授乳ライトはそこまで必要性の高いアイテムではありません。
照明やベッドサイドに常夜灯や豆電球が付いているのであれば、わざわざ購入しなくても大丈夫です。
授乳ライトは、夜間の授乳やおむつ替え時に使うことを目的としているので、手元を明るくする程度の光を放つのが特徴。
その明るさは常夜灯や豆電球とほとんど変わらない程度なので、授乳ライトがない状態でも常夜灯や豆電球さえあれば十分授乳やおむつ替えは可能です。
ただ「授乳ライトがあって良かった」といった声もあるので、不安な人は購入を検討してみても良いかもしれません。
チェック！
とはいえ、授乳ライトは2,000円～5,000円程度が相場。
授乳時期だけのためにライトを買うのはちょっと…と感じる人もいますよね。
そんな人は、100均や3COINSを要チェック！相場よりも安く購入することが出来るのでおすすめです。
夜間は赤ちゃんの眠りを妨げない程度の明るさを作りましょう
もういっそのこと部屋の電気をつけたら良いんじゃない？
どうしてもつけたいなら仕方がないですが、なるべくであれば電気はつけないようにしましょう。
暗いといろいろと不便な点もあると思いますが、出来れば夜間のお世話は薄暗い中で行うのがベスト。
その理由は主に2つで、
- 昼と夜の区別をしっかりと付けさせるため
- 部屋の明かりをつけると睡眠ホルモンの生成が阻害されてしまうため
といったものがあげられます。
赤ちゃんに早い段階から昼と夜の区別を身に付けさせることで、自然と睡眠のリズムが整うと言われています。
昼間は明るさを体感させ、夜間は静かで暗い場所で寝かせてあげましょう。
そうすることで、徐々に夜間の睡眠が長くなり10～12時間まとまって寝てくれるようになります。
生活リズムが整っている子ほど夜泣きが少ないといったデータもあるそうですよ♪
また、部屋の明かり（特に白色系）を浴び続けると、睡眠をうながすホルモンである「メラトニン」の生成が阻害されてしまいます。
そのため、授乳やおむつ替え後になかなか寝てくれないなんてことも起きやすくなります。
部屋の明かりはなるべく使わず、60W相当のLED程度で明るさを留めるようにしましょう。
60Wなら、本が読めるくらいの明るさもある一方で、電気をつけたまま寝たい子のために部屋の隅に置いておいても明るすぎるということはありません。おむつ替えや授乳などのお世話をするのには十分な明るさです。
引用元：東洋経済オンライン｜子の寝かしつけに｢赤い電球｣が効く科学的理由
100均や3COINSで授乳ライトの代用品を探してみよう！
授乳ライトはなるべく安く手に入れたい！どうしたらいい？
そんな時は、100均や3COINSで代用品を探してみましょう！いろいろな種類のライトが販売されているので、その中でも特におすすめのアイテムをいくつか紹介します。
ダイソーで買うならコレ！おすすめルームライト3選
まずはダイソーのルームライトを紹介します。
おすすめはこの3つ！
- ポンポンライト（デザイン5種類）
- リモコンライト ホワイト
- ムーンライト
①ポンポンライト（デザイン5種類）
| 商品名 | ポンポンライト（うさぎ・ムーン・ラウンド・星・エッグ） |
| 価格 | 300円(税込330円) |
| 商品サイズ | 9cm×9cm×13cm |
| 電池 | 単4電池×3本（別売） |
ソフトな肌触りが気持ちいいシリコン製で、タッチする度に発光するのが特徴。
ポンと叩いて点灯・消灯の切替が出来ます。
デザインは全部で5種類！光の色は白色系ですが、明るすぎずちょうど良い光加減が授乳時のライトにピッタリです♪
②リモコンライト ホワイト
| 商品名 | リモコンライト（ホワイト） |
| 価格 | 300円(税込330円) |
| 商品サイズ | 5.7cm×5.7cm×2.5cm |
| 電池 | 本体：単4電池3本（別売） リモコン：CR2025×1個入（テスト用電池付） |
調光機能とタイマー機能が付いた、授乳ライトの代用品としてピッタリのリモコンライトです。
調光は10％・40％・80％・100％の4段階。
リモコンがない場合でも、直接押すことで点灯・消灯の切替が可能です。
白色系の光が気になる人は、調光を少し強めにしガーゼを被せることでふんわりとした明かりを作ることが出来ます♪
③ムーンライト
| 商品名 | ムーンライト |
| 価格 | 100円(税込110円) |
| 商品サイズ | 8cm×8cm×7.2cm |
| 電池 | LR44×3個（テスト用ボタン電池付） |
柔らかい明かりが特徴的な、置いても吊り下げても使えるインテリアライトです。
手のひらサイズなので、ベッドサイドにちょこんと置いておくことが出来ます。
しかも、これがまさかの100円！下手な授乳ライトを買うよりよっぽど良いかもしれませんね。
セリアの「コルク栓型LEDジュエリーライト」でルームライトを手作り
セリアで販売されている「コルク栓型LEDジュエリーライト」を使うことで、自分好みのルームライトをDIYすることが出来ます。
ワインボトルにワイヤーを入れて栓をすることで手作りのライトを作ることが出来るといったアイテムですが、ペットボトルやシャンプーボトルといったもので代用することも可能です。
シャンプーボトルを使ってルームライトをDIYしている人を発見！めちゃくちゃ可愛いですよね♪
100均は商品の入れ替えが激しいため、すでに販売終了している場合もあります。店舗で探しても見つからない場合は、店員さんに一度確認してみましょう。
「コルク栓型LEDジュエリーライト」に似た商品はAmazonでも販売されています。気になる人はチェックしてみてくださいね♪
3COINS（スリーコインズ）で買うならコレ！おすすめルームライト2選
3COINSのおすすめはコレ！
- LEDムーンタッチライト
- LEDキャンドルライト2個セット
①LEDムーンタッチライト
| 商品名 | LEDムーンタッチライト |
| 価格 | 300円(税込330円) |
| 商品サイズ | 約直径11.5cm×高さ11cm |
| 電池 | LR44 3個(テスト電池内蔵) |
インテリアにもなるLEDのタッチ式ライトです。
1回タッチすると白色系、2回タッチすると暖色系に色が変化するので好みに合わせて切り替えることが出来ます。
光り方もふんわりと優しい雰囲気なので、多忙な育児の中でもしっかりと癒してもらえそうですよ♪
②LEDキャンドルライト2個セット
| 商品名 | LEDキャンドルライト2個セット |
| 価格 | 300円(税込330円) |
| 商品サイズ | 約直径5×高さ5cm |
| 電池 | ボタン電池(CR-2032) 1個 |
電池をセットしスイッチを入れると、ロウソクのように光るLEDキャンドルライト。
ろうそくのような柔らかい光が特徴的で、コロッとした手のひらサイズが可愛いと人気のアイテムです。
授乳ライトの代用品として使うほか、玄関や窓際のインテリアとしてもおすすめ。
授乳ライトや代用品を買う前にチェックしたい3つのポイント
①白色系よりも暖色系のやさしい光がベスト
白色系の光はブルーライトを発していることが多いため、赤ちゃんの睡眠の妨げになってしまう可能性があります。
なるべくであれば暖色系のやさしい光を発するライトを選ぶようにしましょう。
チェック！
白色系のライトを使いたい場合は、なるべく赤ちゃんが直接目にすることがないように向きを調節したり、ガーゼを被せるなどしてふんわりとした光を作るのがおすすめです。
②明るさを調節できるものがおすすめ
授乳のときは多少暗めでも問題ありませんが、おむつ替え時は少し明るめの方が手元が見えてやりやすいため、出来れば明るさを調節できるものを選ぶようにしましょう。
特に赤ちゃんがうんちをしたり吐き戻してしまったら、暗いと見えにくくて困りますよね。
最近ではワンタッチで調光できるライトも数多くあるので、その点もしっかりチェックしてみてくださいね♪
③持ち運びに便利なもの
持ち運びが簡単なものにすれば、どの部屋に行ってもすぐに使うことが出来ます。
持ち運びできるライトであれば、自宅はもちろん帰省先や旅先などでも使えるのでとっても便利！
コードレスタイプ（充電式や乾電池を使うもの）の方が使い勝手が良いので特におすすめです。
コードを使ったコンセントタイプは、赤ちゃんが舐めたりかじってしまう可能性があるので避けるようにしましょう。
購入したい人向け！おすすめの授乳ライト3選
ニトリ｜LEDランプ(ホルン)
| 商品名 | LEDランプ(ホルン) |
| 価格 | 2,290円 (税込)/2023年2月現在 |
| 商品サイズ | 幅10.5×奥行10.5×高さ25.2cm |
| 電池 | 単3電池×4本（別売） |
持ち手の付いた独特な形状が特徴的で、3段階の明るさ調節が可能なニトリの授乳ライト。
赤ちゃんを抱っこした状態でも持ち運びがしやすいとママやパパに大人気のアイテムです。
アウトドアでも使える防沫仕様なので、授乳期間が終わった後でも長く使うことが出来ます。
たまひよSHOP｜授乳時間が記録できるLEDライト
| 商品名 | 授乳時間が記録できるLEDライト |
| 価格 | 3,190円 (税込)/2023年2月現在 |
| 商品サイズ | 10.5 x 10.5 x 16.5 cm |
| 電池 | 単3電池×3本（別売） |
夜間のお世話にぴったりの明るすぎない光量で、手元だけをしっかり照らしてくれるたまひよの授乳ライト。
授乳時間を3回分記録することができる機能が付いているので、授乳のタイミングがわかりやすいと人気のアイテムです。
やさしいオルゴール音の夜泣き対策メロディー付き！軽いので持ち運びにも便利です♪
FULLOSUN｜アヒル LEDライト
| 商品名 | アヒル LEDライト |
| 価格 | 2,299円 (税込)/2023年2月現在 |
| 商品サイズ | 8.5 x 9.98 x 12.5 cm |
| 電池 | 単4形 電池(付属)、USB充電式 |
プニプニしたシリコン素材の柔らかい触感と可愛いアヒルの姿がたまらないナイトライトです。
アヒルを叩く、もしくはつまむことで明るさを弱め/強めに調整することが出来ます。
20分タイマーオフモードあり！USB充電式で、コンセントでもパソコンでも充電が可能です。
【まとめ】まずは常夜灯や安い代用品で夜間のお世話をしてみましょう♪
要点のまとめ
常夜灯や豆電球レベルの明かりを確保出来るなら、授乳ライトは用意しなくてもOK！
夜間の授乳やおむつ替えは薄暗い状態で行うのが良いとされているので、常夜灯や豆電球で十分です。
もし常夜灯や豆電球がない場合でも、
- ダイソー
- セリア
- 3COINS（スリーコインズ）
といったお店で代用品を安く手に入れることが出来るので、授乳ライトは安く手に入らない時の最終手段として考えるのも良いかもしれません。
育児書などで「授乳ライトを用意しておきましょう！」なんて言葉を見てしまうと、買わなければいけないのかな？と思ってしまう人も多いのではないでしょうか。
授乳ライトはそこまで高価なものではないですが、必要ないなら出来れば他の物にそのお金をあてたいですよね。
しばらくは常夜灯や豆電球、安い代用品などで過ごしてみて、もし必要性を感じるならその時に授乳ライトの購入を考えてみましょう。